Cuidado de la piel y baño para la dermatitis atópica: Consejos para mantener tu piel saludable

La dermatitis atópica es una enfermedad crónica que compromete la barrera cutánea, causando sequedad, irritación y enrojecimiento. Para los pacientes, seguir una rutina de cuidado de la piel adecuada es fundamental para controlar los síntomas y prevenir brotes. Aquí te presentamos recomendaciones esenciales sobre cómo cuidar tu piel y hábitos de baño para aliviar los efectos de esta condición.

1. Mantén tu piel bien hidratada

Uno de los pilares del tratamiento de la dermatitis atópica es mantener la piel hidratada, lo cual es clave para reducir la sequedad y la picazón.

  • Usa emolientes a diario: Aplica cremas hidratantes ricas en emolientes dos veces al día, preferentemente después del baño y antes de acostarte. Busca productos sin fragancias ni alcohol, para evitar irritaciones.
  • Hidrata sobre piel húmeda: Después de la ducha, seca tu piel suavemente y aplica la crema mientras aún está ligeramente húmeda, lo que ayuda a sellar la humedad en la piel.

2. Cuida la temperatura del agua

El baño puede ser tanto beneficioso como perjudicial para la dermatitis atópica, dependiendo de cómo lo hagas.

  • Evita los baños largos y calientes: El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que agrava la sequedad. Opta por baños cortos con agua tibia (5-10 minutos).
  • Jabones suaves o sin jabón: Los jabones comunes pueden ser muy agresivos para la piel atópica. Elige limpiadores suaves, sin jabón (syndets), para pieles sensibles.

3. Añade suavizantes al baño

Para mejorar la hidratación durante el baño, los suavizantes naturales pueden hacer una gran diferencia.

  • Baños de avena coloidal: La avena coloidal es conocida por sus propiedades calmantes, ayudando a reducir la inflamación de la piel.

4. Sécate de manera adecuada

El secado es un paso importante que también puede influir en la salud de tu piel.

  • Usa toallas suaves: Opta por toallas de algodón suaves y seca tu piel con toques suaves, evitando frotar. Deja un poco de humedad en la piel para luego aplicar la crema hidratante.

5. Evita los irritantes

Ciertos productos y materiales pueden empeorar los síntomas de la dermatitis atópica.

  • Perfumes y fragancias: Los perfumes presentes en productos de cuidado personal o detergentes para ropa pueden desencadenar irritaciones.
  • Tejidos ásperos y detergentes agresivos: Elige ropa de algodón suave y detergentes hipoalergénicos para reducir la irritación.