Cómo comunicarnos mejor

Claves y consejos para mejorar tu forma de comunicarte

Queremos ofrecerte algunas pistas, recomendaciones y claves que te ayuden a disfrutar de unas relaciones  y una comunicación aún mejores.

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#TiempoCompartido

1. Tiempo de calidad

Párate y reserva el tiempo.
Centra tu atención en ti y en compartir con la otra persona este rato. Trata de evitar distracciones y disfruta el momento.

Repartiros el tiempo.
Repartiros ese tiempo de la manera más equitativa posible para que los dos contéis con vuestro espacio.

 

#OpenSpaces

2. Espacios abiertos

Es liberador poder charlar sobre todo y sobre nada, desahogarte sobre cómo te ha ido el día, compartir una duda que te surge, reírte de algo que te ha pasado, llorar un mal momento, celebrar una buena noticia…o, simplemente comentar una película o el último partido de fútbol…

#ModoGud

3. Entra en Modo Gud

Habla libremente:
Trata de ser claro, directo y sincero, no te cortes, dile qué es lo que te gustaría compartir o sobre qué te gustaría hablar. Cuando hacemos esto le regalamos a la otra persona la oportunidad de hacer lo mismo.
Escucha atentamente:
Cuando sea el otro el que está hablando escucha con atención y olvídate de lo tuyo. Es un alivio poder escuchar de verdad al otro y dejar tus problemas aparcados en un cajón.

Sé empático/a y acogedor/a:
Ponte en el lugar del otro y así evitarás juzgarlo. Su vida posiblemente será diferente a la tuya.

#ComunicacionConSentido

4. Guía tu conversación

Te proponemos 3 pequeños consejos en los que te puedes centrar para guiar tu conversación y que esta fluya de manera más natural:

Respetar los silencios:
N
o te agobies y deja que ocurran, son necesarios. Los silencios dan tiempo a las personas a pensar y encontrar las palabras más precisas y, además, son muy útiles cuando estamos nerviosos o tensos y necesitamos que la emoción baje para comportarnos de una manera más racional.

Hacer preguntas:
Interésate por lo que te está contando, escúchale con apertura y plantea cuestiones que te ayuden a entenderle.
Es como si todos lleváramos gafas con distintos cristales, cada uno de nosotros veríamos el mundo de diferente manera y todos tendríamos razón, es lo que vemos. En Gud Match te proponemos asomarte al mundo con las gafas del otro.

Acompañar sus emociones:
Responde a sus emociones y no a sus palabras, le ayudarás. Muchas veces sentimos tantas cosas a la vez que nos cuesta saber lo que nos pasa, descubrirlo nos ayuda a poder hacer algo con ello. ¿Alguna vez has llorado con rabia?­ Al compartir el otro nos puede devolver “siento que estás decepcionado…regalándonos la oportunidad de desenmascarar la emoción encubierta.

#ComunicacionConEmpatia

5. Intenta evitar:

En ocasiones puede que no seamos conscientes de determinados comportamientos con los que hacemos no sentirse cómoda a la persona con la que hablemos. Por ello, te recomendamos que en la medida de lo posible sigas estos consejos:

Dar consejos o ser un salvador/a: La mayoría de nosotros cuando hablamos preferimos encontrar nuestras propias soluciones.
¿No te ha pasado nunca que empiezas a contar algo y el otro se empeña en resolverlo cuando tú tan sólo necesitas compartirlo y ponerle palabras?

Interrumpir: Hazlo sólo cuando sea imprescindible: Cuando lo hacemos parece que decimos: lo que tengo que decir es más importante que lo tuyo.

Imponer: No trates de imponer tu opinión, si opináis distinto, puedes plantearle dudas que te ayuden a entender su punto de vista, siempre con curiosidad e interés, no cuestionando ni agrediendo.

Bloquear sus emociones: No dejarle que exprese sus emociones porque nos incomodamos y queremos que salga de ahí (no llores, venga unas risillas…).

Quitar importancia a lo que nos están contando: Lo que para ti no es importante puede ser vital para la otra persona, así que respétalo (por ejemplo: no te preocupes, no es para tanto…).

Forzar demasiado a que hable o comparta algo que no quiere: Las personas compartimos hasta donde estamos preparados, no le empujes a donde no quiere ir. (por ejemplo: venga dímelo, si no me lo cuentas no puedo ayudarte…). Ofrécele estar ahí cuando esté preparado para compartirlo y dale su tiempo.

Tener una actitud condescendiente: No le trates como una víctima frágil y vulnerable sino como alguien capaz de superar sus obstáculos. (Evita los “pobrecito, con lo que tú has sufrido…”)

Evita acabar las frases de la otra persona: Deja que se exprese a su ritmo y con sus palabras porque al darle tú la respuesta le cierras la oportunidad de que encuentre por sí mismo la palabra que necesita. Respetemos su espacio y sus tiempos y así, realmente, le ayudaremos.

#TiempoCompartido

1. Tiempo GUD

Párate y reserva el tiempo.
Trata de evitar distracciones y disfruta el momento.

Repartiros el tiempo.
Contaréis con 20 minutos, repartidlo de la manera más equitativa posible.

#UniversoGud

2. Todo cabe en Gud Match

Charlar, desahogarte, compartir, reírte, llorar, celebrar...

#ModoGud

3. Entra en Modo Gud

Habla libremente

Escucha atentamente

Sé empátic@ y acogedor/a

#ComunicacionConSentido

4. Algunas claves Gud

Te proponemos 3 sencillos consejos:

  1. Respeta los silencios:
    No te agobies y deja que ocurran, son necesarios.
  2. Haz preguntas:
    Interésate por lo que te está contando, escúchale con apertura y plantea cuestiones que te ayuden a entenderle.
  3. Acompaña sus emociones:
    Responde a sus emociones y no a sus palabras, le ayudarás.

#ComunicacionConEmpatía

5. Intenta evitar:

Te recomendamos que sigas estos consejos para mejora tu comunicación:

  • Dar consejos o ser un salvador/a.
  • Interrumpir, hazlo sólo cuando sea imprescindible.
  • Imponer tu opinión.
  • Bloquear sus emociones.
  • Quitar importancia a lo que nos están contando.
  • Forzar demasiado a que hable o comparta algo que no quiere.
  • Tener una actitud condescendiente.
  • Evita acabar las frases de la otra persona.

Y, Recuerda lo más importante:

Gud Match es una aplicación para acompañarnos con cariño, curiosidad y generosidad.
Un espacio para mostrarnos como somos y como necesitamos en cada momento.

Gud Match,
entra al espacio donde puedes
SER tú mismo.